Koffie is een uitstekende bron van vocht
Koffie is een uitstekende bron van vocht. Sommige mensen denken dat de cafeïne in koffie vochtafdrijvend werkt, maar dat is een fabeltje. Cafeïne kan soms wel voor een snellere, maar niet voor meer vochtafscheiding zorgen. Sterker nog: ieder kopje koffie draagt bij aan de dagelijkse benodigde hoeveelheid vocht.
Koffie zonder suiker en melk is een voorkeursproduct in de categorie dranken volgens het Voedingscentrum. Niet alleen heeft koffie een positieve invloed op je vochtbalans, zonder suiker en melk bevat deze drank nagenoeg geen calorieën. Koffie past daarom uitstekend in een bewust en verantwoord voedingspatroon.
Valt het je zwaar om dagelijks anderhalve liter vocht te drinken? De kopjes koffie kan je gewoon optellen bij de dagelijkse vochtbehoefte. Dat scheelt weer!
